인덕원 헬스장 비앤핏

★★ [ 안양헬스, 범계퍼스널트레이닝 비앤핏 ] 기름기 많은 음식 먹었을 때, 몸에 일어나는 변화 ★★ 안녕하세요 안양헬스 범계퍼스널트레이닝 비앤핏 헬스장입니다. 기름진 음식 , 우리 주변에 너무 가까이 접할 수 있는데요 이런 기름진 음식을많이 먹으면 나타나는 몸의 변화를 알려드릴려고 합니다 1. 당신의 소화기관에 부담을 준다! 기름기 많은 음식을 튀겼을 때, 지방의 양은 우리의 소화 기관에 많은 압박을 줍니다. 지방, 탄수화물과 단백질 중 지방은 가장 천천히 소화되며 박테리아와 위산과 같은 효소와소화액이 필요합니다. 지방이 들어가면, 소화 시스템이 초과 부담을 느껴, 종종 복부 팽창 및 메스꺼움, 불편함을 초래합니다. 2. 당신의 소화기에 문제를 일으킨다? 기름기 있는 음식을 먹었을 때 소화 이상은 가..

★ [ 안양헬스장, 평촌피티 ] 비앤핏의 새로운 GX ! 서킷 트레이닝 인원 모집 합니다 ★ 안녕하세요 안양헬스장 평촌피티비앤핏휘트니스입니다! 오늘은 비앤핏의 새로운 GX ! 서킷 트레이닝 클래스를 소개할 거에요! 서킷 트레이닝이란 여러가지의 유산소 운동과 근력 운동이 합쳐져 처음 운동부터 마지막 운동까지 쉼없이 진행하여다양한 운동효과를 얻을 수 있는 운동법을 말해요 오전반 오후반으로 구성되어 있는데요 ! 오전반은 월수금 11시 12시 이렇게 두 타임으로 나누어져 있어요 안양헬스장 평촌피티 비앤핏의 팀장이자 트레이너인박정우 선생님께서 오전반을 책임져 주실 예정입니다! 한 타임당 5명!!소수 인원으로 이루어져서 5월 2일 (월)부터 5월 28일(월) 까지 한 달 동안 수업이 진행 될 예정이에요 오후반은 월..

★★ [ 인덕원그룹피티, 관양동pt 비앤핏 ] 셀럽들의 건강한 식습관 ★★ 안녕하세요 인덕원그룹피티 관양동pt 비앤핏헬스장 입니다 내 몸의 군살들을 깨우는 봄이에요 하늘하늘한 이쁜 옷들은입고 싶은데 군살들 때문에고민이라면? 요요 없이 건강하게 다이어트해서 빼자!예쁜 라인을 갖고 있는셀럽들의 성공한 식습관들 알아볼까요? 1. 손나은 다이어트 방법 컴백 전 : 디톡스 주스 일상 : 무염식 식단 바쁠 때는 스쿼트 20번씩 5세트 여자 아이돌 BEST 몸매의 에이핑크 손나은!그녀의 건강한 몸매가 유전일까요? 아닙니다 컴백 전 디톡스 주스로 하루를 버티고 일상 생활에서는 무염식 식단으로 자극적인 음식은 피하고 과일이나 견과류를 많이 먹느 편이라고 하는데요! 운동은 언제나 꾸.준.히!바쁘면 홈트레이닝으로 스쿼트를 ..