인덕원 헬스장 비앤핏

인덕원PT 추석때 찐 살 비앤핏에서 없애버리기~! 안녕하세요~! 추석 연휴 잘 즐기고 오셨나요? 간만에 고향에 내려가서 명절 음식 왕창~먹고, 명절 음식 먹고 고향 친구들이랑 술 먹고 몇 일을 반복하다보니까 진짜 눈에 띌 정도로 살이 쪄버렸더라구요...;; 인덕원PT 잘하는 곳을 찾다가 발견한 비앤핏! 인덕원 주변에 거주하는 분들이 추천해주셨어요! 비앤핏 트레이너 선생님분들이 엄청 잘 가르켜주신다구용ㅎㅎㅎ 나란히 개어진 옷들이랑 수건까지~!개인 운동복이랑 수건 안챙겨도돼용!인덕원PT 비앤핏에서 다~챙겨주네요ㅎㅎㅎㅎㅎ명절+연휴 여행 콤보로 불어나버린 내 살들ㅠㅠ.. 땀으로 다 없어져랏!!! 요기서 상담진행~! 비앤핏이 인덕원PT로 유명한 곳이라서 PT 스케줄 잡을 수 있을까 했는데 다행히 제가 원하는 시간..

★★ [ 안양pt 관양동pt ] 어제 자 2018 러시아 월드컵 독일 전에서 승리한 대한민국 ★★ 안녕하세요안양pt 관양동pt 비앤핏 헬스장입니다 지난 18일 스웨덴전 24일 멕시코전에서 성과를 거두지 못하고 선수들도 국민들도 모두 힘이 많이 빠진 상태였는데요 이미 2패한 상태에마지막 상대인 FIFA 랭킹 1위 독일과의경기를 앞두고 있는 상황에서 많은 기대를 하지 않는 상태였지만온 국민과 우리의 태극전사들이 끝까지 열심히 응원하고 뛰어준 결과 놀라운 일이 일어났어요.초반부터 악착같이 따라붙으며고군분투하는 우리 선수들의 모습에서절실함이 느껴졌어요. 반전은 후반전에서 일어났는데요.신이 내린 듯 한 김영권 선수의 골 !! 하지만 독일이 오프사이드로 우겨서 VAR 판독까지 가는 사태가 발생했어요.하지만 판독 후..

★★ [ 안양헬스, 범계퍼스널트레이닝 비앤핏 ] 기름기 많은 음식 먹었을 때, 몸에 일어나는 변화 ★★ 안녕하세요 안양헬스 범계퍼스널트레이닝 비앤핏 헬스장입니다. 기름진 음식 , 우리 주변에 너무 가까이 접할 수 있는데요 이런 기름진 음식을많이 먹으면 나타나는 몸의 변화를 알려드릴려고 합니다 1. 당신의 소화기관에 부담을 준다! 기름기 많은 음식을 튀겼을 때, 지방의 양은 우리의 소화 기관에 많은 압박을 줍니다. 지방, 탄수화물과 단백질 중 지방은 가장 천천히 소화되며 박테리아와 위산과 같은 효소와소화액이 필요합니다. 지방이 들어가면, 소화 시스템이 초과 부담을 느껴, 종종 복부 팽창 및 메스꺼움, 불편함을 초래합니다. 2. 당신의 소화기에 문제를 일으킨다? 기름기 있는 음식을 먹었을 때 소화 이상은 가..

★ [ 안양헬스장, 평촌피티 ] 비앤핏의 새로운 GX ! 서킷 트레이닝 인원 모집 합니다 ★ 안녕하세요 안양헬스장 평촌피티비앤핏휘트니스입니다! 오늘은 비앤핏의 새로운 GX ! 서킷 트레이닝 클래스를 소개할 거에요! 서킷 트레이닝이란 여러가지의 유산소 운동과 근력 운동이 합쳐져 처음 운동부터 마지막 운동까지 쉼없이 진행하여다양한 운동효과를 얻을 수 있는 운동법을 말해요 오전반 오후반으로 구성되어 있는데요 ! 오전반은 월수금 11시 12시 이렇게 두 타임으로 나누어져 있어요 안양헬스장 평촌피티 비앤핏의 팀장이자 트레이너인박정우 선생님께서 오전반을 책임져 주실 예정입니다! 한 타임당 5명!!소수 인원으로 이루어져서 5월 2일 (월)부터 5월 28일(월) 까지 한 달 동안 수업이 진행 될 예정이에요 오후반은 월..

★★ [ 인덕원그룹피티, 관양동pt 비앤핏 ] 셀럽들의 건강한 식습관 ★★ 안녕하세요 인덕원그룹피티 관양동pt 비앤핏헬스장 입니다 내 몸의 군살들을 깨우는 봄이에요 하늘하늘한 이쁜 옷들은입고 싶은데 군살들 때문에고민이라면? 요요 없이 건강하게 다이어트해서 빼자!예쁜 라인을 갖고 있는셀럽들의 성공한 식습관들 알아볼까요? 1. 손나은 다이어트 방법 컴백 전 : 디톡스 주스 일상 : 무염식 식단 바쁠 때는 스쿼트 20번씩 5세트 여자 아이돌 BEST 몸매의 에이핑크 손나은!그녀의 건강한 몸매가 유전일까요? 아닙니다 컴백 전 디톡스 주스로 하루를 버티고 일상 생활에서는 무염식 식단으로 자극적인 음식은 피하고 과일이나 견과류를 많이 먹느 편이라고 하는데요! 운동은 언제나 꾸.준.히!바쁘면 홈트레이닝으로 스쿼트를 ..