인덕원 헬스장 비앤핏

★★ [ 안양그룹pt 범계헬스장 ] 비앤핏 여름맞이 7월 이벤트 ★★ 안녕하세요 안양그룹pt 범계헬스장비앤핏입니다 어느덧 7월입니다 여러분정말 이젠 운동하셔야 됩니다여름 휴가 여름 방학 시즌이라저희 헬스장도 신규 회원님들을 계속해서 접하게 되는 일이 많아 지고 있는데요 ! 회원님들의 기대에 부흥하여저희 안양그룹pt 범계헬스장에서 7월 대박 할인 이벤트 진행하고 있습니다 1. 헬스 4개월 + 운동복 4개월 = 16만원 이 이벤트는 너무 너무인기가 많아서 계속 진행하고 있어요 2. 재등록 헬스 3개월 + 운동복 3개월 = 10만5천원 재등록 회원님들을 위한 헬스 3개월 할인이벤트네용 3. 학생 헬스 3개월 + 운동복 3개월 = 8만 9천원 학생여러분 방학시즌에 다들놀러가는데 방콕하실건가요?어서 여름휴가 대비..

★★ [ 인덕원헬스 범계PT ] 비앤핏 휘트니스 6월 헬스 PT 이벤트 ★★ 안녕하세요 인덕원헬스 범계PT 비앤핏 휘트니스 입니다 6월 1일 내일부터 시작될 이벤트를 소개해드릴께요! 1. 헬스 12개월+운동복12개월=34만9천원 헬스 12개월 이벤트는 5월에 했던 이벤트인데요 많은 분들이 사랑해주신 이벤트인 만큼한번 더 연장하도록 했습니다!원래 12개월 회원권은 현금가 45만원 카드가 50만원 인데요 ! 10만원 이상 가격을 낮췄다고 보시면 됩니다 게다가 운동복까지 서비스!!총 거의 51만원 가격을 34만 9천원에!! 2. 헬스 4개월 + 운동복 4개월 = 16만원 헬스 4개월 이벤트 다시 진행합니다 !헬스 4개월 이벤트 많이 찾고 계시죠?4개월 + 운동복 4개월 기존 가격 현금가 20만원에서 20% 할..

★ [ 인덕원헬스 범계퍼스널트레이닝 ] 비앤핏과 함께하는 개미 허리 운동 8 ★ 안녕하세요 인덕원헬스 범계퍼스널트레이닝비앤핏휘트니스입니다! 여름이 다가오는 요즘갑자기 옷이 얇아져서 당황하고 계시는 여러분들 겨울 내내 차곡 차곡 돈이 아니라 살을 모으신 여러분들 1. 리버스 크런치 (복직근) 누워서 상체 일으키기 동작의 변형.복부 자극느껴지는 지점까지 상체를 끌어올렸다가 내렸다가를 반복해요.20회 2세트로 해줍니다! 이 운동을 할 때 주의점은 허리를 다치지 않도록 복근에 힘을 주면서 해야합니다. 2. 트위스트 니 킥 (외복사근&허벅지 앞) 깍지 낀 양 손과 다리를 엇갈려 킥하는 동작.무릎을 직각으로 들어올리고 팔을 틀 때는 수평을 유지하면서몸통이 흔들리지 않게 해요.다리를 번갈아 12~15회씩 2세트로 해..