인덕원 헬스장 비앤핏

★★ [ 인덕원헬스 범계PT ] 애슐리가 직접 알려준 힙업 옆구리 운동 5 ★★ \ 좀처럼 끝나지 않을 것만 같은 여름!다이어트 , 지금도 늦기 않았어요 ! 그래서 초대한 자칭 다이어트 전문가 애.슐.리 최근 '히얼위아(Here we are)'로 첫 솔로 곡을 선보인 레이디스코드의 애슐리를 만났어요.컴백 전 자기만의 특별한 다이어트 법으로몰라보게 탄탄해진 바디라인을 갖게 됬다고 해요! 남은 여름을 애슐리처럼 건강하고 슬림한 몸매로보내고 싶다면 주목해주세요! 애슐리의 다이어트 수칙 TIP 1 간헐적 단식 컴백 전 두달 간의 폭풍 다이어트를 한 애슐리의 다이어트 비결은 철저한 식단 관리와 꾸준한 운동이에요 첫 번째 달은 세끼를 규칙적으로 챙겨 먹고 일주일에 5~6일은 꼭 운동을 하고 !두 번째 달은 운동은 ..