인덕원 헬스장 비앤핏

★★ [ 안양헬스 , 동편마을피티 ] 비앤핏이 알려주는 눈 건강 지키는 루테인 식품 ★★ 안녕하세요 안양헬스 , 동편마을피티 비앤핏 헬스장 입니다 건조한 요즘 눈도 건조해지고 미세먼지니 황사니 공기가 너무 안좋아져서 눈질환을 많이 겪고 있는 분들많으실 거에요 우리 몸에서 아주 큰 역할을 하고 있는 눈을 건강하게 지켜줄 루테인 식품들을 알려드릴려고 합니다 모두 두 눈 크게 뜨고 집중!! 1. 케일 녹황색 채소인 케일은 풍부한 영양성분을 가지고 있어 국내외로 많은 사랑을 받고 있어요눈 건강에 좋은 강력한 항산화 성분 루테인이 매우 풍부하게 함유되어 있어요케일의 루테인 함량은 시금치에 비해 3배 이상 많아요 2. 시금치 눈에 좋은 시금치는 눈의 망막과 항반을 구성하는루테인이 풍부해, 시력향상과 백내장 예방에 ..